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どうやって恐怖症を克服するの?

一般的に日本で恐怖症の治療というと精神科に通って薬を処方してもらったり、カウンセリングに通ったりといった方法がほとんどです。

一方、それでも効果のあがらない人は中には薬漬けの毎日を送る羽目になる人もいます。

薬に依存してしまい抜け出せなくなるのです。

しかし、このマニュアルを読めば薬や医者に頼らずに一人で恐怖症を克服することができます。

さて、ではどんな方法で治すのでしょうか?

その方法とは・・・

そうです。ずばり催眠です。自分で自分に暗示をかけるので自己催眠とも言います。

催眠?なんか怖い・・・。と思うかもしれません。

でも大丈夫、安心してください。

催眠については近年活発に研究が進んでおり誰にでもできるごく普通のものということが分かってきています。

催眠は本当に誰にでもできる、人間のもともと持っている能力をうまく使った技術なのです。

それでも、まだ不安に思う人がいるかもしれません。

なぜ恐怖症を治すためにわざわざ催眠なんかやらなきゃいけないんだ、と。

しかしそれには大きな理由があるのです。

それを知るためには恐怖症についてまずきちんと理解する必要があります。

⇒恐怖症とは?




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